Liệu pháp nghệ thuật là một lĩnh vực khá mới trong y học. Tuy nhiên, nghệ thuật—dù là xem hay sáng tạo ra nó—từ lâu đã được biết là có tác dụng chữa bệnh. Đối với những người mắc bệnh ung thư, liệu pháp này có thể hữu ích theo nhiều cách. Ngoài việc mang lại một lối thoát thư giãn trước bối cảnh điều trị lo lắng và sợ hãi cho tương lai, hội họa có thể giúp bạn hiểu được vô số cảm xúc có thể đi kèm với chẩn đoán ung thư. Những cảm xúc thường khó diễn đạt bằng lời.
Bạn không cần phải là một nghệ sĩ, hoặc thậm chí thích nghệ thuật để được hưởng lợi. Yêu cầu duy nhất là một tâm hồn cởi mở và khả năng cầm bút chì hoặc cọ vẽ.
Liệu pháp nghệ thuật chính xác là gì?
Liệu pháp nghệ thuật có thể được định nghĩa đơn giản là việc sử dụng nghệ thuật để thúc đẩy quá trình chữa bệnh. Nghệ thuật theo nghĩa này giải quyết các nhu cầu về thể chất, tình cảm cũng như tinh thần đi kèm với chẩn đoán ung thư. Nghệ thuật có thể được sử dụng theo cách trải nghiệm—chẳng hạn như xem tranh tại bảo tàng hoặc trong sách, hoặc theo cách sáng tạo—chẳng hạn như trong hội họa, vẽ, điêu khắc, kết cườm hoặc nhiều loại hoạt động sáng tạo khác.
Những cảm xúc mạnh mẽ mà những người mắc bệnh ung thư trải qua thường khó diễn tả bằng lời. Tuy nhiên, bày tỏ cảm xúc cho phép những người thân yêu của bạn biết những gì bạn đang trải qua—ít nhất là ở một mức độ nào đó—để họ có thể mang đến sự an ủi mà bạn cần để đối phó vào lúc này. Nó cũng có thể cho phép bạn thể hiện những cảm xúc mà bạn thậm chí không biết là mình có. Một số nhà khoa học cho rằng cảm xúc được cảm nhận đầu tiên bằng hình ảnh và sau đó mới bằng lời nói. Vì lý do này, nghệ thuật có thể là một cách để khai thác những gì bạn đang cảm nhận bên trong trước khi bạn có thể diễn tả nó bằng lời.
Bạn không cần phải là một nghệ sĩ, hoặc thậm chí thích nghệ thuật để được hưởng lợi. Yêu cầu duy nhất là một tâm hồn cởi mở và khả năng cầm bút chì hoặc cọ vẽ.
Điều gì xảy ra trong một phiên
Vẽ hoặc vẽ để chữa bệnh khác với việc tạo ra một tác phẩm nghệ thuật có thể được trưng bày trong phòng trưng bày nghệ thuật. Trọng tâm của một buổi trị liệu nghệ thuật là ở một mình bạn. Mục đích là cho phép bạn bày tỏ cảm xúc của mình, bắt đầu hiểu cảm xúc của mình và hy vọng sẽ giảm bớt căng thẳng trong quá trình này. Theo nghĩa này, không có một kỹ thuật cụ thể nào được khuyến nghị. Mục tiêu là bất kỳ công cụ nào và bất kỳ phong cách vẽ nào mang lại cho bạn niềm vui và sự bình yên. Trong nhiều nghiên cứu về liệu pháp nghệ thuật, phong cảnh là chủ đề phổ biến đối với những người mắc bệnh ung thư. Nhưng vẽ trừu tượng hoặc thậm chí vẽ bằng ngón tay có thể là thứ hấp dẫn bạn. Mọi người đều khác nhau.
Để tự mình bắt đầu, hãy tìm một nơi thoải mái trong nhà của bạn. Một số người thích nghe nhạc trong khi họ vẽ, trong khi những người khác thích sự im lặng. Lời khuyên tốt nhất mà tôi nhận được là “chỉ cần bắt đầu”. Bạn không cần phải có một hình ảnh trong đầu hoặc bất kỳ ý tưởng nào về những gì bạn định vẽ. Chỉ cần bắt đầu và xem những gì mở ra. Đó là phần thể hiện của liệu pháp nghệ thuật. Dưới đây là các liên kết để tìm các tài nguyên bạn cần cũng như các ý tưởng để bắt đầu vẽ.
Lịch sử
Theo một nghĩa nào đó, liệu pháp nghệ thuật đã có từ khi con người còn tồn tại trên trái đất. Ngay cả trước khi có chữ viết, nghệ thuật đã được sử dụng để thể hiện những cảm xúc khác nhau, từ phấn khởi và vui sướng đến đau buồn và đau đớn về thể xác. Trong những năm 1900, các nhà khoa học bắt đầu thấy rằng nghệ thuật có thể đóng một vai trò trong việc chẩn đoán và điều trị những người mắc bệnh tâm thần và thể chất, và vào năm 1969, Hiệp hội Liệu pháp Nghệ thuật Hoa Kỳ được thành lập. Tổ chức này giáo dục công chúng về việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật trong y học và chịu trách nhiệm thiết lập các tiêu chuẩn cho các nhà trị liệu nghệ thuật đã đăng ký.
Nghệ thuật chữa lành như thế nào?
Người ta không biết chính xác nghệ thuật có thể giúp chữa bệnh như thế nào. Giữa sự căng thẳng của các phương pháp điều trị ung thư, nó có thể mang đến cơ hội để yên tĩnh và thư giãn—thời gian để làm những gì bạn muốn làm một mình. Nhiều người thấy rằng dành thời gian để vẽ giúp thay đổi thái độ của họ. Nếu bạn cảm thấy nản lòng, bạn có thể cảm thấy có động lực hơn để tiếp tục điều trị. Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, bạn có thể trải nghiệm cảm giác êm dịu và bình yên.
Các nhà khoa học nghiên cứu liệu pháp nghệ thuật đã phát hiện ra rằng hội họa làm thay đổi mô hình sóng não. Nó cũng có thể làm thay đổi hormone và chất dẫn truyền thần kinh trong não. Hội họa đã được chứng minh là có thể thay đổi nhận thức về nỗi đau—từ đó có thể thay đổi cách nhìn của bạn về thế giới.
Lợi ích cho người bị ung thư
Sáng tạo nghệ thuật đã được chứng minh là giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các lợi ích khác cho những người bị ung thư có thể bao gồm:
Cải thiện sức khỏe tâm thần/tình cảm hạnh phúc
một đánh giá có hệ thống năm 2018 xem xét hiệu quả của liệu pháp nghệ thuật đối với phụ nữ bị ung thư vú, đã tìm thấy những lợi ích đáng kể bao gồm giảm lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi.
Một số nghiên cứu khác cũng chứng minh giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sáng tạo nghệ thuật làm giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm có thể đi kèm với chẩn đoán ung thư. Điều đáng chú ý hơn nữa là lợi ích này có thể kéo dài trong một thời gian dài. Một nghiên cứu về liệu pháp nghệ thuật ở bệnh nhân ung thư vú cho thấy các buổi trị liệu đã giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng trầm cảm và lo lắng trong thời gian dài.
Lợi ích trong quá trình hóa trị
Một nghiên cứu về việc sử dụng liệu pháp nghệ thuật trong quá trình hóa trị cho thấy nó hữu ích theo ba cách chính. Đầu tiên, nó được cho là một lối thoát thư giãn và sáng tạo. Thứ hai, những người tham gia cảm thấy rằng nó cho họ cơ hội để cảm thấy được lắng nghe. Và thứ ba, nó cung cấp một con đường để bày tỏ cảm xúc và tìm kiếm ý nghĩa trong cuộc sống của họ.
Lợi ích trong quá trình xạ trị
Một nghiên cứu khác đã xem xét vai trò của nghệ thuật đối với những phụ nữ đang trải qua xạ trị ung thư vú. Những người tham gia đã có những cải thiện về sức khỏe tổng thể, chất lượng cuộc sống, sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm lý. Những lợi ích tích cực đã được nhìn thấy trong hình ảnh cơ thể, đối phó với các tác dụng phụ toàn thân (toàn bộ cơ thể) của việc điều trị và trong “viễn cảnh tương lai" hoặc cảm giác hy vọng.
Quyền Lợi Khi Nằm Viện
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp nghệ thuật có thể làm giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau, tăng sự tuân thủ (nghĩa là sẵn sàng sử dụng các loại thuốc có thể giúp điều trị ung thư) bằng thuốc và giảm thời gian nằm viện.
Hỗ trợ xã hội
Trong một số trường hợp, liệu pháp nghệ thuật đã tạo cơ hội hỗ trợ xã hội cho những người không tích cực tham gia nhóm hỗ trợ bệnh ung thư.
Cải thiện chất lượng cuộc sống – Thông qua việc phát triển một hình thức thể hiện bản thân mới, hội họa được phát hiện là có tác động tích cực đến sự phát triển cá nhân, khả năng đối phó và tương tác xã hội đối với những người mắc bệnh ung thư.
Lợi ích cuối đời – Một nghiên cứu về bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối ở Đài Loan đã đánh giá tác động của việc đánh giá cao nghệ thuật và vẽ tranh thực hành. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sáng tạo nghệ thuật rất hữu ích trong việc khiến những bệnh nhân này bày tỏ cảm xúc của họ về căn bệnh ung thư giai đoạn cuối. Ngoài ra, 70% mô tả trải nghiệm này là thư giãn và 53% cho biết họ cảm thấy thể chất tốt hơn sau trải nghiệm nghệ thuật của họ.
Làm thế nào để bắt đầu
Một trong những nét đẹp của liệu pháp nghệ thuật là bạn có thể bắt đầu ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Một vài ý tưởng để giúp bạn bắt đầu bao gồm:
Kiểm tra sách nghệ thuật tại thư viện hoặc hiệu sách địa phương của bạn. Nếu bạn đang hồi phục sau điều trị ung thư, đây là cơ hội tốt để trả lời cho một người bạn câu hỏi đó, “Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?” Một nguồn tuyệt vời là The Art Therapy Sourcebook. Những cuốn sách khác có thể hữu ích bao gồm Nghệ thuật là một cách để hiểu biết và Viết nhật ký bằng hình ảnh.
Ngoài ra, khi ai đó hỏi họ có thể làm gì cho bạn, hãy yêu cầu một bộ bút chì màu và một bảng vẽ hoặc một bộ màu nước.
Các lớp học hoặc nhóm có sẵn trong cộng đồng của bạn không? Một số bệnh viện tài trợ cho các chương trình nghệ thuật chữa bệnh. Kiểm tra với nhóm chăm sóc ung thư của bạn. Nếu một chương trình như thế này không có tại trung tâm ung thư của bạn—và bạn đang ở thời điểm điều trị khi bạn cảm thấy khỏe và có động lực để bắt đầu một chương trình như vậy, hãy yêu cầu trung tâm ung thư của bạn xem các ví dụ về các chương trình hiện đang có. tại chỗ, chẳng hạn như chương trình Nghệ thuật trong Y học của Trung tâm Ung thư Moffitt ở Florida, Liệu pháp Nghệ thuật Biểu cảm tại Viện Ung thư Dana-Farber, hoặc Chương trình Nghệ thuật của Bệnh viện Ung thư Smilow tại Yale.
Xem thư viện - Nếu bạn thích xem các tác phẩm nghệ thuật, hãy cân nhắc tra cứu một số bức tranh của Leonardo da Vinci hoặc xem sê-ri "Người Mỹ ở Paris 1860 đến 1900". Ung thư trên Canvas
Nếu bạn đã bắt đầu một dự án nghệ thuật lấy cảm hứng từ hành trình ung thư của mình, bạn có thể cân nhắc tham gia cuộc thi “Ung thư trên Canvas”. Tất nhiên, công dụng quan trọng nhất của nghệ thuật là để thể hiện và thư giãn. Vẽ tranh không nên trở thành một cuộc thi gây thêm căng thẳng cho hành trình của bạn. Điều đó nói rằng, một số người thấy rằng các tác phẩm họ tạo ra cũng có thể truyền cảm hứng cho những người khác và muốn chia sẻ. Nếu vậy, đây là một địa điểm tuyệt vời. Bệnh nhân, người thân của bệnh nhân ung thư và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được mời hàng năm để chia sẻ những thay đổi khẳng định cuộc sống trong cuộc sống của họ được thể hiện trong nghệ thuật. Hoặc nếu bạn thích thưởng thức nghệ thuật thay vì thể hiện bằng tay, thì việc xem một số tác phẩm dự thi trước đó có thể sưởi ấm trái tim và nuôi dưỡng tâm hồn bạn.
Thêm một chút âm nhạc
Đối với những người thích nghe nhạc trong khi vẽ, sự kết hợp giữa nghệ thuật và âm nhạc có thể mang lại lợi ích gấp đôi. Liệu pháp âm nhạc cho bệnh nhân ung thư, cho dù đó là chơi nhạc hay chỉ đơn giản là thưởng thức âm nhạc do người khác chơi, dường như đều mang lại một số lợi ích cho những người mắc bệnh ung thư.
Dịch từ tài liệu nước ngoài
Comments
Post a Comment